禁酒45日目 運動の状況

禁酒45日目を迎え、運動にも力が入り今の調子はこんな感じです。 ジョギング 先週の3連休で日曜自己最長の15kmを含め35km走り、今週も24km走り込み、今月は110km走れた。今の所10kmはベスト58分台なので来月は57分台を出すようにしたい。距離は無理せずジワジワ伸ばしていきたい。4月の目標は18km。 調子が…