禁酒45日目を迎え、運動にも力が入り今の調子はこんな感じです。 ジョギング 先週の3連休で日曜自己最長の15kmを含め35km走り、今週も24km走り込み、今月は110km走れた。今の所10kmはベスト58分台なので来月は57分台を出すようにしたい。距離は無理せずジワ…
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